Відео

Кошмар! А я с наступлнием паузы ем только жаренное мясо, запиваю вином и иногда (когда организм требует) дымлю кубинской сигарой. Ем только раз в сутки и не могу заставить себя есть чаще и больше, хотя кругом полно всякой вкуснятины. При этом не знакома ни с какими болезнями в свои 58 и чувствую себя такой счастливой, что просто до неприличия. Я в прошлом - военный медик и уверена, что каждому человеку нужно есть то, что "просит" его собственный организм, а не то, что соблазняет "внешностью" (вкусняшки, колбаски), либо одобрено врачами, либо то, что ПРИКАЗАНО есть. Самое главное - не насиловать свой организм, не обижать его всякими "нельзя", а прислушиваться к нему и беречь его от всех врачей (простите).

А что тогда есть?

Какая умни какая умничка врач

Анализ

Кто хочет набрать ешьте много белка и углеводов, не ешьте много за раз, разделите на 7-8 приемов пищи. Сам борюсь всю жизнь с этим + активно занимаюсь спортом, теряю 1кг. за час тренировки, восполняю на 1,5кг. за 3 дня отдыха, набираю по 0,5кг.раз в 4 дня. В качестве белка, присмотритесь к спортивной добавке протеина, так дешевле (поверьте мне). Худею не по этим причинам (указанным в видео), а потому что гипергидроз с детства (сильное потоотделение) особенно в летнее время. И не забывайте много пить! Правило простое - чтобы набрать массу надо много есть, больше получать калорий, чем тратить! Всем добра!

Подскажите, пожалуйста, стала пить сок сельдерея от сибр , стало еще хуже, почему же так ?

Вы все только слушали ее слова? Разве не посмотрели ей ? 😅😅😅

Прекрасно изложен материал!

Здравствуйте,Бетта Аламин это что таблетки?

Такую информацию надо давать в школах Выступать перед детьми Это принесёт большую пользу будущему поколению!!!

Кромме сексуальности тёлки-комментатора никакой пользы нет.

Вот все говорят у берите то, не ешьте то-то, я вот не ем ваши фосфуд, кетчупы, майонезы и т. д, снизить до 2х раз питание,я полжизни питаюсь 2 раза в день,а вес прибывает , смешно слушать

Скажите, если в климаксе есть фиброма можно ли пить тестостерон. Спасибо.

Рецепт из нового летнего меню Шашлычки из печени индейки с корнем сельдерея гриль 🟠Понадобится: Печень индейки 150 г Сок и цедра лимона ¼ шт Чили перец по вкусу Соль по вкусу Масло оливковое 1 ст.л Корень сельдерея 150 г Паста зеленого карри 1/2 ч.л (по вкусу) Петрушка 2-3 вет Кинза для подачи 🟠Приготовление: ✔Измельчить петрушку, чили, смешать с пастой зеленого карри, оливковым маслом, солью, соком и цедрой лимона. Печень индейки нарезать крупным кубиком и замариновать этой смесью. Оставить мариноваться на 10-15 минут. ✔Нанизать замаринованную печень на шпажки и отправить в духовку, разогретую до максимальной температуры или в режиме гриль на 7-10 минут. ✔Корень сельдерея отрезать стейком, немного смазать маринадом для печени и запечь под грилем или обжарить на гриль-сковороде до румяности. При подаче посыпать кинзой. Шашлычки можно подавать с разными соусами, которые представлены в ЛЕТНЕМ МЕНЮ. ✅Субпродукты помогают обогатить организм ценными питательными веществами: гемовым железом, витаминами А и Д, Омега-3, триптофаном. Корень сельдерея - это крахмалистый овощ, который может стать хорошим вариантом углеводного гарнира без лишней нагрузки на ЖКТ. Специи подобраны таким образом, чтобы помогать перевариванию и усвоению блюда. Не пропустите выгодное предложение - комбо, в котором Оздоровительное Летнее меню и гайд «Здоровый пикник». 🟠Вы получите: - Готовые решения из невероятно вкусных завтраков, обедов и ужинов для всей семьи на неделю в удобном интерактивном pdf-файле - Рецепты освежающих и питательных хо­лод­ных су­пов, блю­да из мяса и рыбы, салаты, соусы. Уникальные сочетание специй. - Напитки из замороженных кубиков - Список всех необходимых продуктов - Список замен для тех продуктов, которые не везде можно купить. 🟠А также - 6 маринадов для шашлыков из разных видов продуктов: мяса, рыбы, овощей - 5 овощных закусок - Рецепт безглютеновой лепешки всего из 2 полезных ингредиентов - 4 салата с необычными яркими заправками - 3 освежающих напитка Ссылка на комбо предложение в описании канала⬆️

Катя, здравствуйте! Проходила ваш курс "Азбука здоровых привычек" В качестве бонуса вы давали программу 4r. Подскажите пожалуйста, чем можно заменить препарат thorne research bio-gest, который указан в программе Кати 4R. Eго нет ни в России, на на iherb?

... и самое вкусное, на мой вкус.

Сәуір майы стоит дороже других

Благодарю

Вообщем,климакс приходит и разрушает организм,появляются болезни, которыми никогда не болел

А где купить фермерское масло?

Почему именно сейчас нужно покупать фермерское сливочное масло? В конце весны начале лета коровы, которые находятся на свободном выгуле, питаются свежей молодой травой. И все субпродукты и сливочное масло от животных в это время получаются самыми нутритивно плотными и потому супер полезными и максимально питательными. К тому же обладают отличными противовоспалительными свойствами. 👉Поэтому конец мая-июнь - это лучшее время, когда можно закупить фермерское масло и хранить его потом в морозилке. В масло можно добавить свежую зелень и заморозить порционно, а позже использовать при подаче горячих блюд. 🟠Состав сливочного масла: ▪️масляная кислота (бутират) - обладает противовоспалительными свойствами. Содержит Омега-3 жирные кислоты в оптимальном соотношении с Омега-6. ▪️вит А и бета-каротин (провитамин А) - это хорошее зрение, чистая и здоровая кожа, красивые сильные волосы, иммунитет и здоровье слизистых оболочек ▪️вит Д - укрепление иммунитета, профилактика остеопороза, баланс гормонов, здоровье дыхательной системы ▪️вит Е - поддерживает баланс половых гормонов и эластичность артерий, важный помощник антиоксидант в борьбе со свободными радикалами ▪️вит К - улучшает здоровье костной системы, волос, ногтей, помогает свертывающей системе крови ▪️вит В12 - важный элемент функционирования нервной системы, мышц, сохранения способности мыслить, запоминать и концентрироваться На странице еще больше полезной информации о здоровом питании от врача-эндокринолога и эксперта в кулинарной медицине Кати Янг. Подписывайтесь. А рецепты для правильного питания летом, которые сочетают легкость пищеварения, пользу сезонных продуктов и простоту готовки, забирайте по ссылке 👉 в описании канала⬆️ Если любите оригинальные соусы, они вам точно нужны! ⬆️

Ничего нового и не информативно

Приливы начались в 49 лет, сейчас мне 57, уже 8 лет мучений и информация, что у 13% женщин это навсегда меня расстроила.😭

Если я пью воду только по жажде, то кожа сохнет и судороги по ночам. Надо пить в мелких дозах и почаще

Спасибо огромнейшее за важнейший разговор! Подскажите, пожалуйста, где принимает Ольга Геннадьевна?

Здравствуйте, Катя. Катя, пожалуйста, ответьте на мой вопрос. От внезапного успуга или от большого страха можно себе заработать сахарный диабет?

Здравствуйте Екатерина, благодарю вас за ценную информацию! В 2021 году было ожирение ИМТ 31 УЗИ показало диффузные изменение печени по типу жировой гепатоза. ТАЛИЯ 103 см анализы крови показали АЛТ 78 АСТ 45 триглицериды 3.26 Глюкоза 5.2 гликированный гемоглобин 5.9 далее исключил полностью алкоголь, наладил питание. Вес снизил до нормы ИМТ 22.5 талия стала 84, глюкоза 4.9 гликированный гемоглобин 5.6 АЛТ 12.4 АСТ 16.5 триглицериды плавают от 0.83 до 1.15 Екатерина, , а как вы думайте жировой гепатоз остался ? По каким анализам можно определить есть ли инсулин резистентность ? Мужчина 55 лет.

Как женщине найти причины своих проблем со здоровьем? Что необходимо сделать для физического благополучия и психологического равновесия? В первую очередь побольше узнать и разобраться в своих гормонах. Ведь изменение их уровня влияет то, как вы выглядите и как чувствуете себя на разных этапах жизни - от начала менструального цикла до наступления периода пременопаузы и менопаузы. ❗Тема действительно важная, поэтому я создала для вас ПОЛЕЗНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД, в котором вы найдете экспертные ответы от врача эндокринолога с 20-ти летним стажем на многие актуальные вопросы: 🔸️Какие половые гормоны самые важные для женщин и какие функции они выполняют. 🔸️В чем разница между женскими и мужскими гормонами. 🔸️Причины снижения уровня половых гормонов 🔸️Овуляция: риски патологических состояний 🔸️По каким симптомам понять, что гормонов не хватает. 🔸️Как отражается на самочувствии избыток эстрогенов и инсулина 🔸️Какие риски могут возникнуть при приеме КОК (комбинированных оральных контрацептивов) 🔸️Как оценить качество овуляции и баланс гормонов в цикле при помощи измерения базальной температуры. 🔸️О фазах менструального цикла. Рекомендации по питанию и особенностям физической активности для каждой фазы. Чтобы получить ГАЙД бесплатно переходите по ссылке в описании канала ⬆️ А для тех, кто хочет подробно разобраться в нюансах влияния гормонов на организм и научиться ими управлять, чтобы максимально долго оставаться красивой, энергичной, уравновешенной, в июле у меня стартует курс ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. Это настоящая энциклопедия знаний по здоровью, красоте, сексуальности и стратегиям продления молодости, которая необходима каждой женщине в любом возрасте🔥🔥 👉Сейчас открыта предзапись на курс по самой низкой цене. Если вы планировали присоединиться, самое время не упустить выгодные условия. Заполняйте форму по ссылке в описании канала⬆️

У меня климакс уже год. Набрала сантиметров 5 в талии. Приливы бывают, но очень редко. Изменились вкусовые предпочтения. Жру ,ем не подходит, именно жру, много и с удовольствием фрукты 😊. Много чеснока. Полубила рыбу, до этого терпеть не могла. Многие продукты организм отвергает. Картошку, морковку, свеклу, капусту есть не могу. Или плохо или здравствуй белый друг. На селедку только смотрю, уже тошнит, до климакса я её обожала. Девочки, просто прислушайтесь к своему организму, он мудрее нас. Единственно с чем согласна, надо убрать ,,,мусор,,,. Колбаса, полуфабрикаты

A KONKRETNO ?? Kakie nashi deistvia??

Бред.

При диагнозе АВМ (артериовенозная мальформация) есть аневризмы сосудов головного мозга можно пить гингобилобу?

Чем питаться? Нечем!((((

Пол чайной ложки медного купороса на 250 мл теплой воды, рюмка данного раствора на более чем пол ванны горячей воды, принимаете ванну, всё тут же забудете о грибах.

Благодарю !!!

У меня все наоборот. Утром с 6 до 8 засыпаю. Чем ближе ночь, тем больше начинаю бодрствовать.

Катя, хотела поблагодарить за Ваши чудесные книги!!! ❤❤❤ Особенно книга рецептов! Топ! Хотела спросить - очень странные симптомы по просыпанию - бешено колотится сердце 💓 30 сек-1 мин, потом успокаивается. Недавно появился другой симптом - кружится голова по просыпанию тоже. Также кружится голова как только ложусь. На что обратить внимание? Мне 35 лет

Кожа - отражение состояния вашего организма. 🟠 АКНЕ Невозможность справиться с акне какими-то уходовыми средствами - проблема, с которой все чаще приходят на прием пациенты старшего возраста. ▪️Это связано с тем, что у многих неправильное, несбалансированное, однообразное питание. ▪️Еще одна причина акне - нарушение желчеоттока, запоры. Если организм не справляется с выведением отработанных веществ, результат видим на коже. ▪️Высыпаниями проявляется патологическая инсулинорезистентность. Особенно активно запускается этот процесс на фоне снижения гормонов в пременопаузальном возрасте. И когда есть привычка постоянно баловать себя сладеньким и простыми углеводами (булочками, печеньками). Взаимосвязь питания с выраженностью акне и частотой появления рецидивов доказана во многих исследованиях. 🟠 ТРЕЩИНЫ ▪️Трещины на кончиках пальцев рук могут говорить о неблагополучии в кишечнике - разрастании патогенной флоры, кандидозе, нарушении желчеоттока и/или снижении кислотности желудочного сока. А также о недостатке железа - анемии. ▪️Трещины на пятках могут появляться при высоком уровне глюкозы или инсулина. При снижении функции щитовидной железы. ▪️Сухость кожи и трещины часто возникают из-за дефицита нутриентов, особенно витаминов группы В. Что может сделать каждый в качестве первой помощи? ✅ Начать вести здоровый образ жизни. ✅ Не забывать о регулярной двигательной активности. ✅ Изменить подход к питанию. Ведь здоровье и красота начинаются с желудочно-кишечного тракта. На завтра готовлю для вас пост про то, помогает ли коллаген для кожи. Не пропустите. И пишите, что вам ещe интересно узнать о коже.

Нет больше информации у Янг только продажи, слова расходятся с ее действиями

Сестренка, огонь! Все у тебя сложится с твоими мечтами, уверен на 💯

Избавиться от кандидоза невозможно, кандида есть у каждого человека, необходимо просто регулировать её численность весной и осенью.

А зубы косметолог не хочет выпрямить? Ну или не нужно так прямо пяляться в камеру😮

Похоже Катерина решила сразу на все стулья присесть. 😂

Как всегда много воды, мало сути.

Спасибо, Катя! Давно вас не было видно. Мне бы хотелось услышать от вас как питаться при таком сочетании- гипотериоз, преддиабет и повышенная мочевая кислота. Буду рада вас услышать.

💌💌💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

спасибо

Мне 13 я вешу 34 как набрать 36?

Катя, а как быть доходяжкам? Мне 41. Работаю фитнес-тренером, соблюдаю все правила ПП (белки, жиры, минимум углеводов). По словам окружающих, выгляжу гораздо моложе. И вроде как всё прекрасно , но эндокринолог поставила дистрофию и рекомендовала набрать вес, аргументируя это тем, что скоро климакс, мне нужна жировая прослойка для выработки эстрогенов. Но я не могу это сделать! Даже 500 гр с моим «идеальным» ЗОЖным образом жизни набираю с трудом, и он улетает при первом же стрессе или ОРВИ. Как быть? Стоит ли прислушаться к рекомендации эндокринолога или вес сам нарастет с приходом менопаузы?

Спасибо огромное за информацию!,скажите как снизить уровень лептина? У меня 40 из нормы 11.